幼児期は神経の発達が著しく、タイミングよく動いたり、力をコントロールしたりするなどの運動能力が大きく向上する時期です。5歳までに大人の約8割程度までの神経機能が発達すると言われており、多様な動きの基礎を確立していきます。
また、幼児期に十分に運動をすることは、心肺機能や骨形成にも寄与するなど、生涯にわたり健康を維持したり、認知機能の向上や、何かに積極的に取り組む意欲を育んだりするなど、豊かな人生を送るための基礎をつくります。
幼児期の運動量が
その後の発達にも影響します
幼児期に運動している子と あまり運動していない子では、小学校へ上がったあとの体力テストの結果や運動頻度でも差が出ると分かっています。体を動かす時間は、体力、運動能力の発達の状況にとても強く影響があります。
幼児はさまざまな遊びを中心に、「毎日、合計60 分以上」を目安に身体を動かすことが大切です。お子さんの運動を促してあげることで、体と心の成長に良い影響につながっていきます。
ポイント
- さまざまな種類の遊びで運動する
- 毎日合計60分以上
- 楽しく運動をする
