もどる
しつけ・生活習慣

イラッとくる食事どきの悩み、みんなどうしてる?

子どもの食事・・・遊び食べ、好き嫌い、気になることがたくさん。あまり叱りたくないけれど、時々ストレス。「これをするといい」といったアドバイス、ありませんか?

この投稿へのみんなのコメント

  • 遊び食べ

    最近遊びたがり、すぐにふらふらすることが多いです。ちょっとイライラとしますが、最近は、食事は楽しいものだと思ってほしいので、立ちはじめたら「一口食べたら終わりにしようね」と言ってダラダラ食べさせるのはやめて、食事をさげています。さげたときに食べると言えば、食べてもらいますが、そういう時期でもあるのかなと割り切って全部食べて欲しいとか思わなく、お腹が空いている時は食べるんだろうと気長に考えています。

  • しんぼう強く隣に座る

    ママが動くとよけいに気が散るようなので食べ終わるまで隣に座って付き合うようにしています。

  • ストレスのないように・・

    2歳0ヶ月の娘がいます。

    以前子育て支援センターで食育の講座を受けた際、
    「こどもがベーって口から出したとしても
    それはそれで噛む練習になっているし、
    エキスは少し吸収されたと思ってよしとする」
    という話を聞いて結構気が楽になりました。

    あとは食べ物を出す順番を気をつけています。
    やはり野菜を食べてほしいので
    野菜系からテーブルに並べ、これは必ず食べる!という
    ものは後半に出します。
    好きなものだけでお腹がいっぱいになっても困るので。。

    最近は遊びの延長でピーマンの種を取ってもらったり、
    野菜を洗ってもらったり、塩もみしてもらったり・・
    と本当に簡単な料理のお手伝いもしてもらっています。
    食材に興味も出るようですし、
    自分がやった!と食べる気にもなっているような様子です。

    もっと小さいうちはあまり散らかされても困らないようなものばかり
    出していました。
    お食事エプロンは毎食必須ですし
    ミートソースやトマトソースのパスタは今もあまり出しません。
    食べないなら食べないで、お腹が空いてないのねー、と
    無理強いはしないようにしてできるだけ自分自身にストレスをためないようにしていました。
    遊び食いもある程度は仕方ないかなと目をつぶっていました。

    こどものことを思うと色々食べて元気に育ってほしい!とおもいますよね^^適度に頑張りましょう

  • 歌っちゃいます♪

    私もよく食事中イラッとしてしまいます。
    つい怒っちゃうときもありますが、最近は深呼吸して、
    「○○ちゃんのお口はおっきいぞ~♪」と歌ったり、
    名前をお父さんやお母さんに変えて、
    「お父さんのお口はどんなおくち~♪」と歌ったり。
    歌うと、私の気も紛れるし、娘も食べてくれ、一石二鳥!

  • 好きなもので

    まだ離乳食の娘。
    サツマイモとカボチャが大好きなので、
    食べるのに飽きてきた頃に食べさせて
    また興味を向けさせます。

  • 説明しながら食べる!

    まだお話や説明がわからなくても、いろいろお話しして興味を持たせながら食べさせていました(^^)

    すると遊び食べがなくなり、お話をしたり・聞いたりしながら
    食事をするようになりました。
    そして集中して食べて遊びはごちそうさまをしてから!!を
    徹底したら覚えて、遊びたかったら早く食べようと頑張っていました。

    お話は人参だったら「にんじんにはカロテンが入っていて風邪ひかないんだよ!」とか「ごぼうは食物繊維がたくさんでお腹をきれいにしてくれるんだよ!」「ほうれん草とか緑の物は栄養いっぱいで、血をきれいにしてくれたり風邪ひかなくなるんだよ!」「お肉は血や骨が強くなる!」とか、その時その時色々お話しました。

    そうするとそのうち、「小松菜h?」とか「こんにゃくは?」と聞いて来たりして、栄養学に詳しくはないのですがそれなりに答えて美味しく食べました。今は4歳半ですが、意識してこれは○○だから頑張って食べよう!なんて言いながら食べてます(笑)

    子どものタイプによるかもしれませんが、うちの子はだいたい食べれるようになりました。

    どんなに効果や栄養を説明しても全く受付られず匂いでダメなものもあります。
    それは今は1口食べただけでも少しは栄養つくよ!そのうち食べれるようになるよ!と暗示をかけてます(^^)

    何でもしつけなど最初が肝心だと思います。
    例外をあまりつくらず、守らせたいものは徹底的に。
    遊び食べが始まったら、「ここまで食べなきゃ遊んじゃダメ!」
    食べれたら「頑張ったね!遊んでおいで!!」と。

    イライラするとこちらも疲れますし、できるだけ怒らず楽しく育児
    したいですよね(^^)

  • 3歳3カ月息子の場合。

    自分でやりたい、負けず嫌いな3歳3カ月。
    遊び食べがひどいのですが、自分がかかわって
    作ったものは割と集中して食べます。

    ・自分で味のりに白米やおかずを乗せて巻く。
    ・マヨネーズやソース、醤油など自分でつける。かける。

    食べやすい一口大にしておくと、ストレスなく食べられるようで
    次々口に運びます。

    また、負けず嫌いを利用して、
    「ママこれ苦手~」というと、「僕は食べられるよ」
    といって食べるので、すかさず「すごーい、おっとな~!」
    と褒めちぎります。
    本当に苦手な物は最初しか効きませんが…^^;

  • ダラダラと時間だけが過ぎます。

    一点集中食べするわが子。とりあえず好きなものを一通り食べると、苦手なものになると全く手をつけず、食事の介助をしている状態です。一口食べて走り回り、また一口食べて・・・の繰り返し。食後の楽しみを持たせるために、必ず食後にデザート(と、いってもうちの場合はほとんどフルーツです。)を用意しておきます。それに向けて何とか間食を目指します。
    ちなみに朝は全く時間がないので、抱っこして食べさせている完全介助状態です。甘やかしているとは思いますが、どうしても時間がないので仕方ないと割り切っています。

  • 克服のお手伝い☆

    たとえば苦手な野菜はHPなどで調べて、食べやすい調理法を調べる。

    遊び食べが多い場合は、豆いすに座らせて、動きにくくする。

    残すことが多いときは、最低限食べてほしい量だけお皿に盛る。(おかわりしたときは大げさに褒める♪)

    などをしてできることをお手伝いしてあげます。



    あとは、最低限のマナーを教えるだけです。
    嫌い・食べたくない・口から出すなどしたらそんなことをいう子はもう何もあげません。おなかがすいても何も食べられないところもあるんだから我がままいっていると罰があたるよ!といって教える。

    遊び始めたら、もういいの?じゃあママがぜーんぶ食べるけどあとでおなかがすいてももう何もあげないよ。とか、ぜーんぶ食べたらデザートあげるよ♪といいやる気を引き出す。

    どうしても食べられないときは、ごちそうさまして、お片づけまではさせる。


    何が正解かはわかりませんが、叱り過ぎもよくないですし、甘やかしすぎても好き嫌いが増えわがままになると思います。

    その日の気分も見ながら、ルールを作っていけばいいと思いますよ♪

    絶対条件は、嫌いという言葉を出させないこと。好き放題してたら、食べ物がもらえなくなることを教える。だと思います。

  • トマトがだめですね~。

    うちはトマトがだめかな。
    でも無理に食べなさいって言ってもきっともっと嫌いになっちゃうかな、
    なんて思って

    かわりにケチャップ使ってオムライス作ったり、
    トマトクリームスパゲティとか作って
    それを食べたら栄養は補えるしいいかな、
    と気楽に構えてます。

    何を隠そう、私自身トマトは子供のころ好きではなく
    大人になってから大好きになったんですよ~。

    記憶ではうちの母も「食べなさい!」って厳しくは言ってなかったかも。

    もし厳しくされてたら、基本ヘタレな私は
    今もトマトだめだったかもしれません。

    好き嫌いについては
    食べられる工夫はしつつのんびりと、
    もし食べなくてもほかの食べ物で栄養が補えたらOKくらいで
    いいんじゃないかな?

  • 目の前でおいしく食べてます。

    我が家は毎食いろいろ作るのに生後10ヶ月くらいから白米しか食べてくれず、イライラしていました。
    でも怒っても食べないのは同じなのであきらめて、子供の前にはご飯のみにして、目の前でいろいろなおかずや野菜を大げさに「あーおいしい!!」と食べると興味が出てきて、自分から手を出してくるようになり、口に入れたときに「おいしいねー」と笑顔で言うともぐもぐしながら笑顔で食べていました。
    何回かすると目の前のおかずも食べるようになりました。

    無理に食べさせたり、怒ったりすると食事が嫌いなると悲しいですよね。
    たべない時は体が必要としていないんだと思うようにしました。
    親の勝手な判断ですが・・・。
    でも急激に痩せしまったり、元気がなくなったらダメだと思いますが、大人だって嫌なものは食べたくないしイライラした顔をしてると子供がかわいそうかなーと思えるようになりました。
    私は楽観的すぎる親ですが・・・。
    1歳半になった娘は標準身長・体重なのでまあいいかーって感じです。

    参考にならないかも・・・ごめんなさい。

  • 緑の野菜は見ただけでポイッ

    離乳食の時はご飯に混ぜれば何でも食べていましたが、手掴み食べになったころから緑の野菜は返品します。見てない隙に口に入れても感触でわかるみたいでベーッと出します。
    でも、いずれ食べるようになるだろうなと思って気にしていません。

  • ほうれん草が嫌い

    離乳食の時には食べていたほうれん草をいつの間にか食べなくなっていました。
    嫌いといって食べないので、みじん切りにして少しカレーに入れたりしましたが駄目でした。
    家庭菜園をしていたので、ほうれん草をプランターで栽培し、子供に収穫してもらいました。
    その日の内に子供が好きなソーセージと炒めて出すと、自分で収穫したのが嬉しいらしく、「私が取ったのよ」自慢。
    「じゃぁ、食べてあげないと」と言うと、一口食べてくれました。
    まだ、食べない時もありますが、「おいしいのに、お母さん食べちゃお」とか言うと、自分の物を食べてくれます。

おすすめトピックス

こどもちゃれんじの関連教材

〈ぷち〉

1・2歳の「やってみたい!」の意欲を引き出し成長の芽をたくさん育める講座です。

  • 今お届けしている教材は、下のボタンからご確認ください。
教材の詳細をみる
親子でいっしょに遊べる! <こどもちゃれんじ>ならではのゲーム・動画300個! 親子でいっしょに遊べる! <こどもちゃれんじ>ならではのゲーム・動画300個!

<こどもちゃれんじぷち>の
おすすめコンテンツ・サービス