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深呼吸と・・・

このままだと言い過ぎてしまう...と思ったときは、ゆっくり深呼吸をします。これだけでも気持ちの切り替えができます。
そんな余裕もない時は、その場から離れて頭を冷やします。１人でいる子供のことが心配になってきたら、戻ってハグしてあげてください。

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chiyo

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