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子供だけの時間を作らない。

お風呂上がりが8時から8時半。上がって髪を乾かしたら、乾かし終わった子から絵本を選ばせ、布団に足を入れて、お父さんのお膝orお母さんの両脇で絵本タイム。

絵本の前に、まだ明日の準備や、決めたことが終わってなかったらそこで済ませる。

絵本タイムは45分締切。
「9になるまでに絵本持ってこないと読まないよー」で、一生懸命になる。

読み終われば電気を消して就寝!

電気を消してから、少しお話することもあるけど、基本的に
子供だけの時間を作らない。

お風呂から上がって体温が下がるとき、眠くなるように人ってできてるので、お風呂上がり30分で布団に入れるを目標にするといいかと思います。

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