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早寝早起き

8、5、2歳の子がいます。よく言われる早寝早起き、とっても大事です。朝気分良く目覚めると、機嫌もいいので食事も楽しくできます。支度も余裕を持ってできるので、親が怒る必要もなく楽です。
早く起きるには早く寝ること。2歳は例外として9時就寝と決めていますが、8時に寝ることも。
朝起きれなかった日は、30分早く寝るようにもしています。
早起きは気持ちがいい、とわかれば自発的に早起きするみたいです。

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