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2016/06/25

赤ちゃんだから

腹立たしく感情的になってしまう時は、赤ちゃんだから、やりたい事して、成長するんだね。って自分に言いきかせてます。

2016/03/30

貼り紙してます

三才男の子ママです。
私もついつい怒鳴ったり、あまりにも言うこときかないときは手が出てしまいます(命の危険、公共の場でのマナーを逸脱したとき)。
怒った後は、こんなに大事な存在なのにと反省の日々。

そこで、壁に叱るときの注意事項を幾つか書いて貼りました。
ハッと目に留まり冷静になりますよ...
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2014/11/07

分かります

私も同じです。イラっとすると、感情的になってしまいます。大きな声出してしまう事もあります。悪いなと、思い、
その後、ぎゅっと抱きしめます。

2014/11/03

目を閉じて深呼吸する。

感情的になりそうな時には目を閉じて深呼吸するようにしています。それでも無理だなっと思ったら寝室まで移動してベッドにダイブして大の字になって無になりようにしています。

2014/10/06

深呼吸

イライラしてしまうときは意識的に深呼吸をするようにしています。
一息つくことで落ち着くこともしばしば。
長期的な事で言えば、適度にお出かけをし、ママ友達と会うことで息抜きをしてイライラを発散させています。

2013/11/27

待つ！

子供によって強い弱いはあるけれど、
みんな通る道ですね！
私の場合は「落ち着くまで待ちますね。」と言って、
少し距離を置いた所から、
子供が話を聞き入れられるようになるまで待ちました。
初めの頃は、兎に角　自分の我を通そうと
全く話をする余地無しでしたが、
繰り返していくうちに、話を聞...
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2013/11/12

とりあえず・・・

どれだけイライラしてて、わがままがひどくても
ハグしてました。

しばらくは感情が抑えられないのですが、
じわじわと癒されて、
落ち着くことができてます。
今でも、手をあげそうになったらハグします。
ゴメンネって素直に言えます（私だけ？）。

2013/11/05

人のふりみて･･･

私は自分の母によく感情的に怒られていてそれがとても嫌だったので、母には悪いのですが、反面教師として、できるだけ感情的にならないように、いったんぐっと気持ちを抑えて、伝えたいことを繰り返し話すようにしています。

当然１～２歳の時のことは記憶にないのですが、３歳までにその子の本質的なものができる、...
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2013/10/17

三輪車にのせて散歩

子供を産んでから、特に生理前のイライラがひどくいらっとすることが増えました。
いらっとしたときは、テレビを付けて茶碗洗い等台所仕事をします。
テレビを見させている間に、そっぽ（）台所の壁をみながｆら、一呼吸で落ち着いて、それでもイライラしたら、外に連れ出し、三輪車にのせて、押して歩きます。こども...
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2013/10/13

人間ですもの

イライラします。感情的にもなります。
そんな時は感情を言葉に出して説明するようにしています。「～ちゃんの事は好きよ、好き嫌いなく食べるし、えらいなと思うよ。けどコップに手を入れるのは好きじゃない。やめましょう。」という具合に。
それでもやめないならコップを取り上げるか、椅子からおろします。
叱...
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2013/10/06

余裕とゆとり

いつも余裕とゆとりのある生活を送るように心がけています。
そうすれば、子どもだけでなく家の中のことや、周りがよく見えるのでいいです。
いつもギリギリではなく、自分がしっかりゆとりをもつことで、子どもとの関係がよい感じでできているように思います。

2013/10/02

リフレッシュ

ずっと、真剣に付き合っていると、こちらも、わけがわからなくなって、感情的になってしまいますよね。
特に余裕がないときは・・・。
なので、私は家事など、手を抜けるところは手を抜いて、自分に時間も心も余裕を持ちます。
あとは、預けられる時は、少しでも「一人になる時間」をもってリフレッシュしています...
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